“穿再多也手脚冰凉，连喝热水都暖不透”—— 不少肿瘤患者被持续发冷困扰，尤其放化疗后更明显。普济中医肿瘤科印传方主任指出，这种 “畏寒” 并非单纯 “怕冷”，多是治疗耗伤正气、阳虚气虚或气血瘀滞所致，抓对 “寒根” 调理，比添衣服更管用。
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中医解码：3 类 “寒因” 最常见印传方主任表示，肿瘤患者发冷的核心是 “正气亏虚、温煦不足”，临床常见三种证型：
气虚畏寒：放化疗会 “耗气伤正”，气虚则推动气血无力，无法温煦四肢，表现为手脚冰凉、动则气短，穿暖后仍觉乏力怕冷。 阳虚生寒：肿瘤本身属 “阴邪”，长期耗伤阳气，阳虚者除怕冷外，还伴腰膝酸软、夜尿多、舌淡苔白，尤其晚期或老年患者更明显。 瘀滞作寒：气血瘀阻导致 “不通则温”，血液无法顺畅抵达末梢，表现为局部发冷（如手脚、腰腹），按压皮肤偏凉，可能伴疼痛。图片来源于摄图网，侵删
展开剩余58%3 个实用暖身方，在家就能做1. 食疗温阳：喝出 “内生热”
气虚者：黄芪 10 克 + 生姜 3 片煮水，加少许红糖，每日 1 杯，黄芪补气固表，生姜温通散寒，放化疗后喝可提升抗寒力。 阳虚者：每周 1 次当归生姜羊肉汤（当归 5 克、生姜 10 克、羊肉 50 克炖烂），羊肉温肾助阳，当归活血，适合冬季食用，痛风患者少放羊肉。 禁忌：忌生冷瓜果、冰饮，以免加重 “寒滞”。2. 穴位暖身：按通 “气血路”
每天按揉 2 个暖身穴，每个 3 分钟：
足三里（膝盖下 3 指处）：补气健脾，增强气血生成； 关元（肚脐下 3 指处）：温补肾阳，被称为 “丹田暖穴”，阳虚者可配合艾灸（每次 10 分钟，避开皮肤破损处）。3. 生活调护：挡住 “外寒” 护 “内暖”
保暖抓重点：腰腹、脚踝、颈部最怕寒，穿护腰、棉袜，避免空调直吹后背； 适度动养：选择八段锦 “调理脾胃须单举”“两手攀足固肾腰” 等温和动作，每日 10 分钟，促进气血循环； 泡脚助暖：用艾叶 10 克煮水泡脚（水温 40℃，泡 20 分钟），气虚者加黄芪 5 克，阳虚者加生姜 5 片。图片来源于摄图网，侵删
关键提醒：警惕 “异常冷”印传方主任指出，若发冷伴随寒战、体温升高（可能感染），或单侧肢体发冷、麻木（警惕血栓），需立即就医。普通畏寒多随正气恢复缓解，若调理 1 周无改善，可请中医师辨证开方（如气虚用补中益气汤，阳虚用附子理中丸）。
肿瘤患者的 “冷”，本质是正气不足的信号。不靠 “猛补” 靠 “巧调”，从饮食、穴位、日常细节入手温养正气，才能真正暖起来、强起来。
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